我们不仅要搞清楚什么是黄金时间，还要结合我们目标用户的使用习惯。
先说下「公认」的黄金发布时间。在抖音圈儿里，流传最广的黄金发布时间，用四个字来总结叫「四点两天」。
所谓四点:是指周一到周五的
早 7-9 点(这个时间大多数人刚睡醒，刷一刷抖音醒醒神，或者在上班路上无聊看一看抖音有什么好玩的)
中午 12-13 点(忙了一上午，工作也好上学也罢，终于可以歇下来，趁着吃饭的档口赶紧刷刷抖音，看看最喜欢的小哥哥、小姐姐更新了没有)
下午 16-18 点(这个时间主要针对那些坐办公室的，下午四五点，手里的工作基本处理得差不多，有时间翻翻抖音放松一下，坐等下班)
晚上 21 点左右(下课或者下班收拾完，终于可以躺在床上放松一下）
至于两天:主要是说周六日的休息时间。
现在的人都比较宅，更愿意一个人悠闲的躺在床上，啥也不想，除了追电视剧就是玩游戏刷抖音）
四点两天，可以说几乎囊括了主流用户停留在抖音的峰值区间，难怪被公认为抖音内容黄金发布时间。
二、老司机眼中的最佳发布时间
在抖音老司机眼中，相比于时间，他们更注重对内容的打造和雕琢。
不过，从发布时间的选择上，我们大概可以把他们分为四类:
1.选择固定的时间发布
很多的抖音号其实不关心所谓的最好或者最佳时间，他们找好一个固定点，每天准时准点，就在这一个时间发。
这样做，有一个好处就是能培养粉丝的忠诚度，只要你的内容不错，每天这个时间他就会等你。
2.追逐热点发布
有一部分账号，没有固定的时间点，往往在热点产生的第一时间，快速打造出符合自身调性的内容，「趁热」发出来吸引粉丝、获得曝光。
3.错峰发布
目前，很多大号将发布时间集中在下午 16-20 点之间。这个，我们可以从抖音用户活跃时间分布上找到原因。
从下午 16 点一直到凌晨，是一个用户活跃度高，对放松、娱乐需求更集中的一个区间。
在这个区间的优质的内容，能够即时得到精准标签用户的反馈，上热门的机会更大。
也恰恰是因为这个原因，造成了大量新内容的扎堆。
要知道，抖音活跃用户是存在上限的，比如说推荐量 1000w，同一时间有 10 个好作品被系统推，与同一时间有 100 个好作品被系统推，前者明显能够获得的曝光更多。
因此，很多老司机选择了错峰发布内容，提前或者延后 1 到半个小时，在作品不多的时候，想让自己的内容获得更好的数据，或者说进入更的推荐池中。
4.无特定规律，自由发布
抖音做久了，你会发现很多有意思的人。
有个百万级别的账号，从凌晨 1 点到早上 7 点，他哪个时间都试过，晚上作品的数据竟然比白天发的都要好。
关于发布时间，我想说几个关键点。
1.看同类型大号的发布时间
在抖音，账号做不起来的原因千差万别，但做好的账号，很多地方我们能找到相似的踪影。
同类型大号，之所以成功，除了入局更早、内容更好、文案更棒等原因，他们发布时间同样值得我们借鉴和参考。
在他们爆款内容更集中的时间段，同类型标签用户的反馈一定是更高的。
所以对于新号来说，要先跟随，然后再选择错峰发布。
2.看账号主流用户群的使用时间
除了参考同类型大号之外，我们还要结合自己产品、服务、标签的主流用户使用场景来决定发布作品的时间。比如:
教健身的，尽量避开工作时间;
帮助催眠的，尽量不需要选择白天;
拿美食类账号来说，用户一般会在什么样的情景下看你的内容?吃饭(做饭)之前、晚 22 点之后，以及上下班的路上……你只有在特定场景下才能带来互动，互动率越高也就越容易上热门。
3.经常关注「热点、热搜」发生的第一时间
热点、热搜、平台活动，都是能够带来大量曝光的入口。
在发布内容时，找到适合自己发挥的「即时热点」，快速跟进，在平台追热点内容还没大量涌上来时，第一时间收割粉丝的关注。
最后，我们回到一个用户的角度来看，任何一个时间刷抖音，其实都是能看到爆款的。至于哪个时间更适合，就需要靠自己多摸索、多实践，结合我上面所讲到的，相信你能很快找到的合适你的时间。
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