大家可以回想下，你是不是脑子里总想着要做某件事，但又不自觉地被其他的事情所干扰。
比如，你计划要写一篇文章，电脑还没打开，就先去做其他事了，回回消息，刷刷动态，玩会游戏等。或者，当你正准备敲字时，却发现自己毫无头绪，面对新建的文档，坐在电脑桌前，磨了一个两小时，结果，连一段话都写不出来。然后，就没有写作的然后了。
我的第一本书名为《我这么自律，就是为了不平庸至死》，很多不了解我的人，可能都会觉得我个人极其自律。其实，我以前就是一个重度的拖延症患者，做事情喜欢拖，总是拖到最后截止日期。但后来，我深刻地意识到了拖延的危害性，原本可以提前就轻松做完的事，我基本都是熬夜到了很晚才急着赶完，而且效率又特别低，所以我就慢慢改掉了这个坏习惯。
从原来挂在嘴边的「改天再做或等会再做」，逐渐转变成了「先做事，再休息；今日事，今日毕。」
拖延症，真的是一种很可怕的病，得治！否则，它会摧毁我们的写作能力。
那么，我们该如何摆脱写作拖延症呢？
我的答案是：先让自己做起来。
你之所以一再拖延，还是因为不够忙；当你手头上真的有事做了，相信我，你拖不起的。
根据我多年的写作经验，我一共总结了以下四个解决方法。
一、不要等准备好了才开始写
很多人没有打算开始写作，最常见的理由就是「我还没有准备好」。
等我把公众号的运营技巧都弄明白了，再注册吧；等我把这本书读完了，把这门写作课学好了，再开始写作吧。
这是我们开始做事情前，最容易自我说服的理由，表面上听起来似乎很有道理。比如「没有准备好，怎么能写作呢？再给我一点时间，让我准备充分再写，效果会更好的。」
可是，你一准备就是一个星期，一个月，甚至一两年，最后还是没有开始写作。那么，即使再给你一点时间甚至更多的时间，你也不会觉得自己准备充分了。因为你永远不会 100% 的准备好。
所以，当你想要写作的时候，不要说自己还没准备好，一边做事一边就是准备，在这个过程中慢慢发现问题，解决问题，才能更快地完善和提升你的写作能力。
关于如何让没有准备好的自己马上开始，这里有以下两个小技巧：
1.制定写作任务（明确做哪些事）
2.明确截止时间（尽量提前完成）
制定写作任务要因人而异，每个人的写作情况不同，布置任务的难度也不同。
比如，如果你的写作基础比较薄弱，那就可以试着从练习写一段话开始，或一个小短文。如果你的写作能力比较强，不妨对自己要求严格一些，打磨一篇质量高的文章。
你是要写日记随笔，总结思考，公号文章，还是书稿等，这每一项的难度系数都不同，所花的时间和精力也不太一样。所以，你要制定好当前的写作任务，才能保证后续的任务能有条不紊地完成。
当你有了写作任务后，你就明确了自己具体要完成哪些内容，接下来就给自己设定一个明确的截止时间，而且尽可能地确保自己能够提前完成。
为什么要设置截止时间？
大家可以试想一下，你在交毕业论文，会议报告，年度总结的时候，如果没有最后期限的要求，你很可能会拖到最后那一刻才提交的。
再比如，我之前带过一位学员写文章，当时我没给她规定提交时间，之后这位同学磨蹭了好几周才完成初稿。不过在她修改二稿时，我就直接给说清楚了截止时间「这周六晚上 8 点前交」。果不其然，她的定稿真的提前写完了。因为这个截止时间非常明确，具体，增加了她的紧迫感，效率自然就提高了。
但依然存在一个问题，也有可能这位学员刚好是周六下午恶补的。就像大家现在学习我的写作课一样，你们每天要在八点前完成打卡作业，不然就要被班班催作业，但其实，有很多同学并没有提前去写。所以八点左右，会是大家交作业的高峰期，而我们的助教老师在这个点的批改任务量也猛增，那么你收到反馈的时间也相对比较晚。
因此，还是鼓励大家要根据你当天的作业难度，尽量提前完成。比如，我们要求的时间是晚上八点，那你上午听完课后，就可以自定一个提前的写作目标，再按截止时间往前推几个小时，可以是晚上五点前做好。这样你的完成效率，就进一步得到提升了。
二、找到一个好的写作环境
无论是阅读、思考，学习，还是写作，这些都需要我们集中精力，就是你必须得专注去做，才能做好。
想象一下，如果现在让你在热闹的菜市场里构思，写东西，你肯定不容易写出来的，因为噪音太大，直接会干扰到你的创作。
为了不被周围嘈杂的环境干扰，你可以找一个安静的地方去写作，比如，书房，咖啡厅，办公室，图书馆等。如果你是用电脑写，那就把手机调成关机或静音状态。因为手机信息可能随时会成为干扰你写作的因素。
比如，当你正准备要敲字时，这时旁边的手机突然来消息，震动了，这多少都会影响到你当下的思路和写作心情。等你回复完消息之后，说不定就忍不住看了热点推送，或刷个朋友圈，然后不知不觉就又浪费掉了许多时间。
生活中，有太多吸引我们注意力的东西了，比如，小吃零食，活动邀约，平日琐事，以及网络上的影视剧，娱乐圈，游戏等等。而找一个安静的环境专心写作，就在很大程度上避免了这种干扰，并且写作效率还很高。
当然，从早晚的时间安排上，也能找到好的写作环境。比如，在《成为作家》这本书中，就有讲到早上练笔的习惯。因为你一大早醒来，不会预见白天那么多让自己忙得焦头烂额的事情。
这里，可以总结两个实用的小建议：
第一，只要出现在书桌前，拿起纸笔，就一定要写，如果写不出，就先远离书桌。
第二，每天比自己习惯的起床时间早起半小时，醒来之后直接开始写，不必考虑质量，甚至不必公诸于众，自己锁好收藏好，作为日后的写作素材。同时，要根据自己的实际情况，加大练习。
三、分解写作目标，快速完稿不磨叽
其实，我们很多时候的拖延症，很大程度上都是心理因素在作怪，稍微遇到点卡壳，就觉得难，写不下去了。
而通常，我们在完成一些大的、长远目标时，会把这件事分解成多个容易可执行的短期目标，这样自己在实操时就不会感觉太难，太吃力。
比如，年初，你立了一个 flag，2019 年要读够 50 本书。那么，截止到现在，你的目标实现了多少呢？或许你会说，50 本书，太多了，压根完不成啊。可是，如果你把一年要读的这 50 本书分解成每个月的阅读量，比如，每个月你只需读 4 本左右，那就可以实现这个大目标了。当你觉得每个月读 4 本书依然完成不了时，你就可以再分解成每周一本，每天几十页的量。这样你每天再去慢慢践行，也不觉得读 50 本书这么难实现了。
写作也是这样，当你觉得写个几十万字很难时，你就分解成写多少篇大约几千字的文章就可以。不要让你的写作目标，使你害怕完成，不敢开始。
那么，具体到写每篇的文章时，你就要快速完稿，不能太磨叽，否则，拖着拖着效率就低了。
举个例子，你现在要写一篇文章，那就定好主题，提前构思，列好大纲。
接着，就赶紧以主题为例，拟定一个标题，然后先去写自己能想到的内容，其他想到了但却没有的素材，或者琢磨半天写不出来的东西，就先跳过去，把自己最容易写出来的板块先完成，不一定非得按照你的提纲顺序一步步去写。
更何况很多时候，你在写下一个内容时，前面思路不清楚的内容，也自然而然地想通了。等写差不多时，你再回过头来搜索或整理空缺素材，进行补充和丰富。
这样做的目的是，降低了你的思考成本和行动门槛，让你快速地完成初稿。
在写作的过程中，你要记住：写之前，完成最重要；写之后，完美最重要。
四、借助外部动力，倒逼自己精进
在我们这期写作训练营中，每一组都配备的有助教老师来给大家点评作业，而且每天都会选取一些优秀的打卡，置顶，或分享到大群里，增加优秀作业的关注量和曝光度。
但我发现一个很有趣的现象，就是被助教置顶过的作业打卡，很多时候，都会是同一个人，或者说这位同学的置顶频次很高。
这是为什么？
因为当这些同学的作品被更多人看到时，会给予他们很大的信心和动力。但同时，这些外部的关注也会给他们带来一些压力，使他们不敢拖延，不敢敷衍作业，并逼迫自己完成当天高质量的产出。
以我个人为例，很多人对我的印象是，热爱读书写作，其实我自己也曾多次公开分享过。很早之前，我就给自己立了一个目标，每天不管再忙，必须保持两个小时的深度阅读，必须写点总结思考以求更加精进。后来，遇到了许多优秀的小伙伴，我也经常对他们这样说。所以，这么多年过去了，我从来没有间断过阅读和思考，因为我不敢拖延，也不能自己打脸。
事实上，绝大多数人都很爱面子，也十分在意外界的评价，希望得到他人的喜欢和认可，也渴望获得更多被看到的机会。所以，不妨把你的写作目标公众分享出来，因为一旦你向外界做出了承诺，你执行的效率就会提高很多。
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